안녕하세요 저번에 운동입문자라고 질문올렷던게 몇달전같은데 딱 한달지낫네요 체감상 한3달된거같은데

운동정말힘드네요..ㅠㅠ

그래두 얇은팔때문에 시작한 운동인데 이제 팔안으로굽히면 둥글둥글한거도나오고 마니조아졌어요!ㅎㅎ

근데 턱걸이는 진짜1개 해보고싶어서

인버티드로우? 그거도같이하구잇는데여

그..네거티브인가? 점프뛰어서 위로올라간다음레 천천히내려오는거요

그게 턱걸이 늘리는데 좋다그래서 엊그제부터해봣는데

한 3번하고나면 팔꿈치가 진짜 끊어질듯이아프더라구요

이게 관절이아픈게아니라 그 주위근육이 .. 누가 가위로잘라논느낌? 정말 쑤시구

문제는 이게 운동끝나서 씻고 잠자리에 누울때까지 욱신욱신거려요

이거하지말까요?ㅠㅠ 제가운동법을모르는건가?ㅠㅠ