안 좋은 생활습관으로 몸이 틀어져 있어 운동할 때 많이 불편합니다.

실비보험이 없어 도수치료는 부담스러워 피티를 받아볼까 고민중인데 괜찮을까요? 

아니면 필라테스나 요가가 좋을까요? 의견 부탁드리겠습니다.