새벽에 스쿼트 25회 하고 플랭크 40초 복부크런치 20회하구 꿀잠잠.

아침 공복 체중 확인시  49키로나옴 ㅠㅠ 0.2키로 또 불어버렸다.. 어제 피킹 안하고 팩해서 서있기만했떠니..ㅋㅋ

아침 일어나서 공복에 스쿼트 25회 아령들고 진행, 숄더프레스 20회씩 3세트, 창팔굽혀펴기 20회, 옆구리운동 20회,복부크런치 30회, 플랭크 40초

등등 간단한 맨몸 근력운동 진행함.

1시면 공복 시간끝나서 참외와 양배추를 먹을 예정!

그리고 출근하고 또 다시 운동진행을 할 것이다.

-- 프루테리언 7일차입니다.

추가로 변화된점은 화를 안낸다는점?

확실히 고기를 안먹으니 성격이 유순해지네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ