운동을 좀 더 체계적으로 배우고 싶어 PT를 시작했어요.
 
 감사하게도 PT수업 없는 날에도 여러모로 신경을 써주시더라구요.
  
 그런데 저는 개인운동 하는 날에는 웨이트 트레이닝 후에

  유산소 운동으로 런닝머신에서 인터벌로 막 땀 뻘뻘 흘리면서 달리고 싶은데

  코치님은 속도? 15~17 정도로 싸이클 타는 것 또는 6km/h 정도로 천천히 걷는게 더 칼로리 소모에 효율적이라고 그렇게 하라고 하시네요.
 
  그리고 개인 운동 하는 날에도 평소처럼 빡세게 운동하고 싶은데 웬만하면 유산소 운동 위주로 하라고 하시구요.

  원체 눈치를 많이 보고 좀 소심한 성격이라 시키는 대로 하긴 하는데 좀 답답하네요ㅠㅠㅠ