일단 오늘의 운동 목록

러닝 2.6km, 대신 어제보다 30초 줄었음
이게 적성에 맞는 거 같아요 최대출력 20분으로 
점점 시간을 줄이다가=강도를 높이다가 시간도 늘리는 걸루요

등이랑 이두 하는 날이라 스트레칭 좀 해주고 
랫풀 40파운드로 웜업, 50으로 10x5, 뒤집어서 10x4
케이블 로우 40놓고 등 중간 정도를 의식하면서 10x5
바벨 35로 벤트 로우 10x5
덤벨 8파운드로 암컬 10x5 양쪽으로
덤벨로 리버스 플라이 10x5

딱 55분 맞춰서 하고 뛰쳐나왔네요.

그런데 말입니다.

목표 근육이 털리기 전 전완근이 먼저 털리면
악력이 약해서 그런 건가요?
그럼 무게를 줄이는 게 좋을까요?

저는 이런 거 생길 줄 몰랐음...
같은 첵관 언니들은 늘씬하던데!!!