어제 근무가 너무 힘들어서 새벽 운동은 패스하고 그냥쉼.

아침 체중확인시 48.3 변화없음. 정체기의 시작인가...

아침은 현미김밥 방울토마토, 오이, 고추를 먹었고,

밥먹기전 공복에 스쿼트 아령들고 30회, 숄더프레스 20회씩 3세트, 아침 스트레칭 진행

식사후 낙성대~방배까지 걸어감 강변역 다이소가서 쇼핑. 넓어서 볼게 꽤많음.

가면서 사과1개 먹음

갔다와서 스쿼트 30회 아령들고 진행, 전신스트레칭 진행

식사 후 간단한 요가동작, 홈트진행함. 자기전에도 스쿼트 진행 후 취침 예정!