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게시물ID : diet_125484짧은주소 복사하기
작성자 : 막얍삽이★
추천 : 1
조회수 : 319회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2019/05/01 12:04:31
10rm이 10번을 들어올릴때의 최고 무게 잖아요
이걸 5set를 한다고 했을때 1,2set는 80kg을 10번 들수 있는데
그 다음부터는 못들겠거든요 여기서
무게를 낮춰서 10번을 들어올릴는게 좋나요
아니면 횟수는 줄어들더라도 무게를 유지하는게 좋나요??
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