여기저기 알아보다가 맨몸 운동하는걸로 다이어트 시작해보려고 하는데

 

운동 구성중에 거꾸로 매달리기가 있더군요 매달리기 할만한 장소가 없는 건 둘째치고 운동장에 있는 철봉 같은거 찾아봤는데 거꾸로는커녕

 

매달리기조차도 못하겠어요 이거 꼭 해야하나요??

 

꼭 해야한다면 혹시 대체할 다른 운동 없을까요 ㅠㅠ