내일 아침에는 스쿼트 1RM 측정을 해야되는데 잘 할 수 있을런지...

오늘은 1RM 측정하기 가장 어렵다는 벤치프레스 1RM 측정하고 왔숩니다

이제 내일만 측정하면 다음주부터는 프로그램 본격적으로... 시작하려는데... 추석이네요 ㅋㅋㅋㅋ

다다음주부터 본격적으로 시작합니다.

내일은 드디어 금요일! 어느덧 한 주가 또 끝나가네유

다음주는 추석 연휴가 있어서 신나니

내일은 더욱 즐겁게 열운즐운득근하시길!

스트레칭 O

유산소 X

p.s - 빈봉도 후들대면서 간신히 들던 게 엊그제 같은데 1RM이 85kg라니 !RM이라 높은 거겠지만 그래도 감회가 새롭네유 ㄷㄷㄷ

아직도 전 옛날 그 수준에 머물러 있는 거 같은디 ㄷㄷㄷ