이전 80kgs이 최고 였는데 오늘 확인하니까 85kgs로 증가 되어 있네요 ㅠㅠ

80kgs일때도 병원에서 주의 경보가 내려졌었는데...(제가 키가 작아요 ㅠㅠ)

회사든 개인사는 뭐 우선 제가 살아야 되는 상황이라서 다이어트라기 보다는 우선 식단 조절 + 줄넘기 조금이라도 매일매일 해야 되겠네요 ㅠㅠ

그 전까지는 PT 받으면서 좀 가꿨는데 최근 5개월 내 저런 일이 다 한꺼번에 일어나니 매일 저녁 맥주와 폭식으로 인해서 8키로가 확 쪄 버렸네요 ㅠㅠ

다시 허리도 아파오고 허리가 아프니까 엉덩이 근육도 땡기고...

오늘 큰 마음 먹고 우선 다이어트 도시락 주문 했습니다..우선 하루 3식으로 이 다이어트 음식만 먹어볼까 하고...

아침이나 저녁에 줄넘기 500~ 1000개 씩 하면서 늘려갈까 하네요...

맥주도 오늘로 빠이빠이....다들 응원해 주세용 ㅠㅠ 한달 후 다시 돌아와서는 감량 됬다고 글 남기고 싶네요 ㅠㅠ