월요일은 일찍 헬스장이 마감해서 운동못하고

오늘은 어버이날 저녁약속잡혀서 운동못갑니다 ㅜㅜ

어제의 운동

인터벌+유산소 20분

덤벨프레스 5세트

덤벨플라이 5세트

벤치프레스 5세트

케이블 플라이 5세트

숄더프레스 머신 5세트

벤레레 5세트

사레레 5세트

복근 10세트

끝


주말동안 잘먹어서 살이 잘찌네요 ㅠㅠ

그래서 운동을 더 열씸히 해야겠습니다 하아...

좋은하루 되세요^^