어린이날,어버이날 연이어 갈비,회,부페 잘 먹어서 요즘은 적당히 먹는데 체중은 늘 한결 같네요 크레아틴도 먹는데ㅡㅡ 칼로리사이클링+고단+저~중탄+저~중지 생활화되니 잡소리하면 체중계 수치 이때가 다이어트 최저 몸무게였는데 근력운동 추가 하며 체중 리바운딩 및 조금씩 가랑비에 옷젖는듯이 천천히 하니 대략 10kg증량했네요 목표치 도달했으니 -+2~3kg선에셔 잘 먹다 찌면 미니컷 하고 슬슬 여름 맞아야겠네요 점심 푸짐히 퇴근 후 식사빵사서 들어갑니다
다들 다이어트든 건강관리든 성공하시길^^