헬스장에서 운동을 하다보니 주위분들에게 가끔 운동을 배울때가 있습니다.

대퇴근 운동을 배우게되었는데요 동작을 뭐라고 부르는지 모르겠습니다.

헬스장 벤치만 가지고 하고요, 런지하는것처럼 다리를 'ㄹ'자로 만들고 앉았다 일어나는건데

한쪽발은 발가락부분을 벤치끝에 걸쳐두고 나머지 발은 땅에 내려둡니다.

그상태에서 땅에내려둔쪽 무릎을 구부렸다 펴면서 하는 운동인데요 스쿼트 할때 힘받는 부분이 똑같이 자극이 옵니다.

찾아봐도 딱히 나오지않는것같은데, 이름없는? 운동인걸까요