동네에 작은 헬스장이 있어서 거기서 운동하는데

 

저렴하게 이용하는대신 트레이너가 따로 없어서 운동 물어볼분이 없어요;;

 

제가 가는 시간대에는 할아버지, 할머니밖에 없어서 더더욱 물어볼 사람이 없네요ㅠㅠ

 

 

머신에 써져있는 자극부위를 보면 힙이랑 안쪽 근육이 발달된다는거같은데

 

인터넷으로 이리저리 검색해본 결과 힙 어덕션이라는게 아닐까 추측하고있습니다!

 

근데 이걸 어떻게 해야하는건지 전혀 모르겠어요;

 

힙 어덕션이라고 검색해봐도 머신 사용법 동영상을 찾을수도 없고

 

저 폭신폭신한 스펀지 위에 다리를 올리는건가 짐작만 하고있습니다ㅜㅜ

 

 

저도 힙업 운동이 하고싶은데..

 

혹시 이 운동기구 사용법 아시는분 계세요?!ㅠㅠ..

 

혹시 아시는분 있으시면 설명해주시면 감사하겠습니다..!!ㅠㅠㅠ