본의 아니게 공복 운동이 되어버렸지만 전날 탄수화물 로드를 충분히 해놔서
별 문제는 안됐던 거 같아요.
가볍게 러닝 10분,
랫풀 10x5
로우 12x5
덤벨플라이 12x5
바이셉 컬 8x6
덤벨 벤트 로우 12x5
레그프레스 10x7 <----오늘 제 몸무게 밀었어요 아자!
스트레칭 이빠이
하고 나니 어지럽더라구요. 로드 충분히 한 줄 알았는데 다 씀ㅋㅋ
오늘 첫끼로 옆에 식당에서 연어아보카도 롤 작은 거 먹었어요. 연어가 좀 비렸음ㅠㅠ
이제 운동 규칙적으로 갈 수 있었음 좋겠어요 맨날 시간날 때 헐레벌떡 가니 원.
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