어제 오유다게분들 덕분에 머신이름이 토탈힙이라는것까지 알아냈고
올려주신 영상과 개인적으로 좀더 검색해서 열심히 공부한후에
스펀지 위에 다리를 올리고 뒤로 뻗었다가 다시 앞으로 와서 뒤로 뻗는 운동이라는거까지 숙지를 했어요!!
근데...
머신 사용법을 모르겠어요...ㅠㅠㅠㅠ!!
이렇게 된 상태에서
몸을 오른쪽에 있는 손잡이방향으로 틀고
오른쪽 손잡이를 잡은채로
왼짝 다리를 왔다갔다 하는거잖아요!
근데 반대쪽운동을 하기위해서 저 스펀지 방향을 바꾸려면 어떻게 해야하는건가요...?(덜덜덜)
이건 머신 가운데에 있는 노랑손잡이인데
이걸 뽑아서 반대로 돌리는건가 생각하고
뽑아보려했지만 엄청 단단히 고정되있어서 뽑을수가 없어요!ㅠㅠ
안뽑히는거같아서 한참 만지작거리다가 포기했어요..ㅠㅠ
이건 스펀지쪽에 있는 노랑손잡이인데
뽑히긴 뽑혀요!!
그치만 이건 스펀지가 종아리에 닿는 위치를 설정하는 노랑손잡이 같습니다!ㅠㅠ
저번글에서 말씀드렸듯이...
동네에 있는 작은 헬스장이라서 물어볼만한 트레이너분도 따로 없고
제가 가는 시간대에 런닝만 조금뛰는 할아버지 할머니 몇분밖에 안계셔서 물어볼분이 없어요ㅠㅠㅠ
이 머신 이용하시는분 있으면 참고하려했는데 아무도 안하세요ㅠㅠ...
한참 토탈힙만 만지작 만지작 거렸는데 답이 안나와서 다른운동도 제대로 못하고 시간만 보내고 왔어요
어떻게해야 저 스펀지 방향을 바꿀수있을까요???ㅠㅠ
네이버에 이리저리 검색해봐도 운동법만 나오고 머신이용법은 안나오네요...
특히 저 스펀지 방향을 반대로 바꾸는 방법은 더더욱 안나오구요...ㅠㅠ
아시는분 계시면 알려주시면 감사하겠습니다....!
내일은 저 운동 꼭 해보고싶은데....!!ㅠㅠ
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