기술 훈련
56° 웨지 스윙 크기 골고루 터치감
PW 9I 7I 터치감
4I 3I 빵빵빵
드라이버 빵빵

샷 이미지트레이닝
검도그립 어드레스 백스윙 천천히 트렌지션 다운스윙부터 임팩트 팔로우까지 자연스럽게 한 동작

피지컬
풀업 5, 5, 5, 5
딥스 10, 10, 10, 10
트레드밀 속도 4.5, 경사 5% 20분

복부비만 심하고 감량 필요해서 유산소 추가

기술훈련, 유산소 주 5회
풀업, 딥스 주 3회 4세트

음료수는 녹차 
과자 야식 끊고 과식하지 않기