스쿼트만 하다가 아주 아주 오랫만에 런지를 했더니, 내전근이 엄청 뻐근하네요.

자주 해줘야겠어요.

버피나 쓰러스터도 '자주 해야지'하는데 막상 하려고 준비하면

턱까지 막힐 숨이며, 불타오를 허벅지를 상상하면 '다음에 하자'고 미루게 됩니다. ㅎㅎ

그동안 로우하면서 나는 소음때문에 지적을 받아 요가매트를 깔았거든요.

그런데도 바벨 마찰음이 커서 또 경고(?)받았습니다.

그래서 늦은 밤에 바로 짱짱하게 조여준다는 이고진 락조를 주문했습니다.

이제 데드나 로우할 때 편하게 떨어트릴 수 있길 기대합니다.

오면 후기 써볼께요.