+싸이클 20분
+점핑버피 20개x세트

총 운동시간 92분

저번 글의 어떤분의 조언을 참고삼아
운동방식을 완전히 대대적으로 개편했어요 ㅎㅎ
기존 저중량고반복에서 세트수를 조금 줄이고
고중량고반복으로 바꿨습니다
그리고 복근운동으로 행잉레그레이즈도 하나 추가해서 
스쿼트,데드,풀업,행잉레그레이즈를 슈퍼세트로 5세트씩
하고 왔습니다! 버피도 점핑버피로 바꾸고 횟수를 줄였어요.
그동안 지루했던 루틴에서 벗어나 간만에 새로운 느낌이
드니까 재밌더군요 ㅋㅋ