벤치는 조금씩 불륨이 좋아지는 게 눈에 보이는데

스쿼트랑 데드는 허리 부상 이후 외려 폼이 떨어지고 있네요.

통증도 없고 분명히 완치됐는데, 일정 이상 부하가 허리에 걸리는 걸 몸이 거부한다는 느낌이랄까...

절대 통증 참고 운동하지 마세요. 건강도 건강인데 한 번 크게 다치면 운동이 늘지를 않아요.