이긴 한데 한달전이랑 차이가 안나는 이유는 출장간 일주일동안 아무것도 못먹었어요 ㅠㅠ

전 팔이 먼저 부실해지네요...ㅠㅠ

아 그리고 헬스할때 개꿀팁이

근육에게 이름을 붙여주면 짱 잘됨요

예를 들어 왼팔 이두근은 오필리아 오른팔 이두근은 오리아나로 짓고

오필리아 하나만 더! 이러면서 하면 진짜 한개 더해요 ㅋㅋ 

이번달엔 더 열심히 먹고 운동해야겠습니다. ㅋㅋ