안녕하세요 대학생입니다

제가 술을 너무 좋아하는데ㅠㅠ 2주연속으로 먹고

집밥을 먹은지가 까마득할 정도로 외식을 자주해요ㅠㅜ

그래서 살이 많이 쪘어요 154에 56입니다

나름대로 5대 영양소 보면서 식단 짜봤는데 어떨지 좀 봐주시겠어요?


아침 : 생략(아침을 원래 안먹어요)

점심 : 하루야채(음료수로 나온거) 하나, 견과류 한봉, 말린 고구마 60g 한봉

저녁 : 맥반석 계란 두개, 두유하나

운동은 하루에 줄넘기 1000개씩 입니다!