오랫만입니당ㅋㅋ
바쁘던 일도 일단락 되서 다시 운동하기 시작했는데요.
학교를 퇴근 후에 안가는 게 이렇게 아름다운 일일줄이야...!
애 방학이라 여덟시 전에 출발하려고 허둥거리지 않는 게
이렇게 상쾌할 줄이야ㅠㅠㅠ
일단은 무게를 줄여야 운동을 해도 안다칠 거 같아서 유산소만
하기로 했는데요.
일단은 트레드밀에서 속도 5정도 놓고 달리다 도저히 더 못뛸 거 같으면
내려서 3.5정도에서 숨 고르고 다시 5로 올라가는 짓을 하고 있는데요.
5로 뛸 수 있는 시간이 좀 늘었어요ㅇㅇ 10분. 최고 기록이 20분이었으니
조금만 더 늘리면 될 거 같아요.
아 그리고 신발 바꿔야 될 듯ㅠㅠ
발바닥에 1/4가량 물집 잡혔어요ㅠ
식사는 원래대로 아침은 그냥 안먹고,
점심은 식당 밥 먹구요, 밥만 양심상 한숟가락 줄였어요.
저녁엔 시간이 없어서...! 삼일째 고기만 구워먹고 있어요ㅠㅠ
물론 술은 안마시고 밥도 거의 안먹고 상추쌈에 싸먹고 있어요.
아... 쌈장은 쪼금 먹어요... 새우젓으로 대체적으로 먹긴 하는데...ㅋㅋㅋㅋ
간식은 호르몬의 도움을 받아 잘 안먹는 편이에요 .
한국 갈 때까지 허리 둘레 좀 줄어들 것인가!!!
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