다이어트와는 관련이 없습니다만. 

헬스를 다시 시작하려는데

예전에는 오후 5시 식사 후 7시30분 부터 10시 까지 웨이트, 끝나면 바로 몬스터 밀크 + 계란 3개 정도로 쭉 해왔는데

지금 있는 회사에서는 5시 식사가 안되서 운동 전 식사 대용으로 간편하게 먹을 만한거 추천 좀 부탁드립니다.

생활 체육에 가깝기 때문에 다이어트나 타이트한 식단이 아니라 

저녁식사대용, 공복감 해소, 운동에 도움 될만한 것 정도의 뭐 쉐이크라던지 전자렌지까지도 생각할 수 있는 것 추천 부탁드립니다.