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게시물ID : diet_125842짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 3
조회수 : 224회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2019/06/13 23:13:08
어제의 운동
인터벌+유산소 20분
덤벨 와이드 스쿼트 5세트
레그프레스 5세트
레그컬 5세트
바벨런지 5세트
끝
오늘의 운동
유산소+인터벌 20분
숄더프레스 머신 10세트
비하인드 넥프레스 5세트
사레레 7세트
덤벨숄더프레스 5세트
리버스 펙덱플라이 5세트
복근 5세트
끝
어제는 일지적는거 까먹고 잤어요 ㅎㅎㅎ
오늘은 운동하다가 삼두에 쥐날거같아서 슈러그는 포기했슴다 ㅠㅠ
오늘 맘먹고 간거였는데.. 뭔가 아쉽네요
좋은밤 되세요^^
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