오늘이랑 같은 무게로 데드 10개 치는 영상을 여기 다게에 올린 게 엊그제 같은데 말이죠... 저 4개도 간신히 올린 겁니다. 

수행능력을 복구하는 게 생각보다 오래 걸릴 것 같네요. 그냥 모든 걸 내려놓고 처음부터 다시 시작한다는 마음으로 해야겠습니다. 1rm 65%로 2X8 뭐 이렇게...