리커버리를 어찌 해야 할 지 모르겠네요.

요즘에는 주말에는 장거리 한번씩 가주고 평일에는 간단하게 30km코스 빡시게 타고있는데

장거리 뛰고나서는 집밥먹고 푹 쉬고 하면 되는데 

평일 30키로 라이딩 후에는 리커버리를 우째 해야할지 모르겠네요.

미숫가루 추천 하던데 어떨까요? 

오늘도 라이딩 갔다와서 진짜 아무생각 없이 밥통열면서 '우왕 내가 밥 했는데 엄청 찰지고 맛나네 히히' 하다가 

'오늘 오뎅탕 맛이 기가 맥히네 히히' 하고 냉장고에서 반찬 꺼내서 호로록 했네요. 살 빼야 하는데ㅠㅠ