오늘의 운동

인터벌+유산소 20분

숄더프레스 머신 8세트

비하인드 넥프레스 7세트

사레레 10세트

덤벨숄더프레스 5세트

슈러그 5세트

리버스 팩덱플라이 5세트
 
 복근 7세트 

끝

힘든 어깨도 드디어 끝났습니다

내일이 금요일이란게 믿기지않는군요 ㅎㅎㅎ

좋은밤되세요^^