(식단)


아침  먹다 남은 치킨 두조각

점심  닭갈비 볶음밥 한그릇

저녁  일반식 낭낭하게...

간식  사과맛 젤리 우유 작은컵 한잔



(운동)

오늘의 걸음 약 만보.

뒷산 정복을 위하여 방울이와 나왔으나

등산로 입구를 못 찾아서 시작부터 매우 지침.

결국 정복은 실패. 한시간정도 운동 후 귀가. ㅠㅡㅠ


내일 계획


아침 - 바나나 쉐이크

점심 - 닭갈비 볶음밥 (언제 다먹지...)

저녁 - 미정 



몸이 무거워 달려 다니는것도 무리고..

최대한 많이 움직이는걸 목표로 해야 겠습니다.

최소 만보. 만 오천보 도전..