안녕하세요
다이어트에 들어선지 한달 조금 넘은 초보다이어터입니다
주로 아침을 스페셜k 일회분 10:00
점심 안심스테이크 130g (소금,후추간만) 현미밥 반공기
점심 간식 아몬드 or 포도 10알
저녁 스페셜k 일회분, 바나나 1개 이렇게 챙겨먹고있습니다
근데보통 점심을 2시에 먹어서인지 단백질을 든든하게먹어서인지
저녁 7시가 넘어도 배가 안부르고 오히려 배가 부릅니다
그런데도 7시만되면 저녁을 챙겨먹어야하나요 ?
아니면 그냥 넘겨야하나요 ?
물도 쉴새없이 먹는편이라 너무 배가 항상 부르네요 ㅠㅠ
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