어디게시판에 써야할지몰라서 다이어트 게시판에 쓰네요 ㅠㅠ
게시판에 맞지않는글써서 죄송해요 근데너무 급해서요
제가 3km달리기를 빨리해야하는데 12뷴 30초가 나와야하는데 
실력도 너무 안늘고 제자리 걸음이에요 
지금기록은 13분 30초인데 너무 답답해요 ㅠㅠ
크로스핏이 좋다길래 두달다녔는데 몸은 좋아졌는데 오래달리기실력도 똑같고 ㅠㅠ 허리나 골반도 다쳐서 서럽네요 ㅠㅠ 정말정말 저한태는 중요해요 ㅠㅠ 시키는데로 다할게요 팁이나 방법 다알려주세요 부탁드려요 ㅠㅠ