집에서만 운동하는걸로는 한계가 있겠죠??

게시판 즐겨찾기

편집

드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.

게시물ID : diet_101646짧은주소 복사하기
작성자 : 광어요★
추천 : 5
조회수 : 645회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2016/09/28 08:44:07

집에서 요가매트 깔고

팔굽혀펴기 200~250개

스쿼트 100개

크런치 200

레그레이즈 150

이정도로만 하고 있습니다.

가끔 운동장가서 턱걸이나 이런것도 하긴 하는데 자주 하는건 아니라...

헬스장 가기 귀찮아서 저렇게 하고 있는데 근력이 늘긴 하는거 같은데 한계가 많이 있겠죠?

전체 추천리스트 보기

새로운 댓글이 없습니다.

새로운 댓글 확인하기

데이터절약모드

◀뒤로가기

PC버전

맨위로▲