기술 훈련
몸풀기삼아 드라이버 연습 스윙 스무번 가볍게 휙휙
가상 라운딩
드라이버 / 아이언 / 웨지.
주안점
(드라이버, 아이언 공통)
백스윙/다운스윙/임팩트까지 왼팔은 쭉 펴고 오른팔, 왼팔 팔꿈치 되도록 밀착시키고 척추 정렬/고관절 각도 유지할 것.
백스윙 크기는 컴팩트하게, 임팩트는 파워풀하게.
(드라이버)
드라이버 티높이는 낮게, 헤드는 티에 붙일 것.
공/헤드왼쪽/헤드오른쪽/몸 중심선 순서로 정렬할 것.
우드 치는 느낌으로 때릴 것.
(아이언)
모든 아이언의 공 위치는 몸 중심선에 가깝게 정렬.
다운스윙은 왼발 밟고 오른 골반 들어온 후 양팔을 후릴 것.
오래된 SW 터치감 위주 훈련
피지컬
풀업 5, 5, 3+2
딥스 10, 10, 10
아침 계체 96.5kg
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