162cm 47.8kg

2시 33분까지 공복.
몸 상태: 워낙에 평소에 많이 안 먹는 상태라 조금만 먹어도 몸무게가 급 늘어납니다 ㅠ
식사 후 48.5~ 49.5까지 증가. 
이미 고기, 면, 빵 제대로 안 먹은지 3년차. 
식이요법으로 감량 불가능. 
운동을 해도 크게 체중 변화는 없는 상태. 
 문제점: 하루종일 제대로 안 먹다가 자기 직전 음식 흡입.  
 목표: 야식, 밤 음료 최대한 줄이기.
  
 8월 20일까지: 44.5~ 45kg 목표
이상적 몸무게: 43kg
 
실현 불가능한 목표는 아니죠? ㅠ 힘내야 겠어요. 
다이어트 조언 감사히 받아요