현재 우울증 때문에 정신과에 다니고 있습니다아침에 기분좋게 집을 나서서 카페에서 친구를 만났는데30분 정도 뒤에 갑자기 기분이 너무 나빠지고 숨이 잘 안 쉬어지는 답답함을 느꼈습니다1시간동안 힘든 시간을 보내다가 도저히 안 될 거 같아서 담배라도 피우려고 밖을 나왔는데 몸에 힘이 하나도 안 들어가고 마치 만화 속 세상을 보는 듯한 비현실감을 느꼈습니다겨우 담배를 피우고 진정되는가 싶더니 주먹으로 벽을 쳐서 주먹이 다 까지고 호흡을 엄청 빠르게 했습니다 숨쉬기가 곤란해서요 그러다 계속 기분이 너무 나빠서 엉엉 울었습니다그러면서 다시 카페로 돌아가려고 일어났는데 다시 이런 일이 일어나면 어쩌지 하는 불안감이 엄청 들더라고요지금은 나아졌는데 아직도 가슴이 좀 답답한 느낌이 있습니다공황발작일까요? 감정기복은 항상 심하지만 이런 일은 처음이라 당황스럽습니다
가슴이 답답한 것보다 기분이 급격하게 나빠지는 것에 대한 불편감이 더 커서 공황장애와는 다른 것 같아서 애매합니다 ㅠㅠ
기분이 나쁜 걸 주체할 수 없어서 저런 행동들을 한 거고요