오늘로  2일차  10키로런

한동안   않뛰어서  무리하지않고  조깅으로   

러닝  어렵게  생각하지말고  두발이  땅바닥에   닳지않개 천천히  자세   잡아가며   뛰다보면   점진적으로 기록도  좋어지고  힘든것도  편해지는걸  전에  학습해서  압니다


체력이  남아도  10키로만   내일을  위해ㅡ
가장  중요한것은ㅡㅡ꾸준함이 장땡

나이키런어풀  깔았다가 삭제하고   런데이로  쭉~~~
웬지  정이가고  편하네요  런데이  만세!!!  이름이  맘에  들어요   오늘은 런데이!