8월 9일 시작했구요.

많이 먹는 편은 아니지만 맛난거 먹는 걸 좋아해서

탄단지섬 건강한 식단을 양을 줄이며 식이해요.

단, 과자와 술(애주가...) 은 일주일에 한번. 

운동은 일주일에 세번 스피닝! 이거 진짜 제스탈!ㅋㅋ

천천히 한달에 이키로 목표로 하고있어요. 
  
체중계를 중간에 사서 데이터가 중간부터 시작하네요. 

다이어트는 60.8키로 보고 시작햇어요. 키는163cm이구용. 딱 오키로 뺏네요. 절반왔어요ㅎ

근데... 체중계는 되게 뿌듯한데 제가 살빠진거를 체감을 못하겠어요....

알아보는 사람도 반반이고.. 꾸준히 하면 다들 알아보겟죠?

비포애프터 자랑할수 잇을때까징ㅎㅎ

다게 여러분 모두 건강한 다이어트에용!ㅎㅎ

파이팅!!ㅎㅎ