뒷태는 핏줄이 섰네요.

심할때는 어깨에도 핏대가 섭니다..

제가 체지방이..팔쪽은 0.5키로씩밖에 없어서그런지 핏대가 정말 잘서요.

손만 보면 남자입니다..

사진이 또눕네 .. ㅠㅠㅠ 근육이 이미.. 팔보다 더 늘어나있는 다리입니다.

살처럼 보이지만 서있으면 단단해요.진짜에요..

오늘운동량입니다.

헬스장에서 6시간 반정도 운동하고 야간에 공원에서 런데이 했습니다.

옷을 두번이나 갈아입었어요. 땀이 쭉쭉나오네요...

그리고 요즘은 머신은 잘안쓰게 됩니다.

그래도 오늘 케이블 기구를 이용한 운동을 몇개배워서 하는데 너무재밌더라구요!!

마지막운동은 케이블 크로스 다운이 아닌 케이블 프레스 다운입니다..ㅋㅋㅋ

아 그리고 사고는..

원판 스쾃이 너무재미있어서 10키로 원판들고 옮기다가 의자같은거에 걸려서 넘어졌는데

오른쪽 손가락 엄지쪽에 멍이들었는지 움직이거나 무언가를 꽉쥐는데 아프고...

팔꿈치가 진짜 금간것처럼 아픈데..별일없었으면 좋겠네요.