또 무서운 플랭크 시리즈를 할 생각에
지옥문을 열고 들어가는 심정으로 갔는데
오늘은 다른 운동을 알려주셨어요!

런닝 속도 시속 6.0km 20분

암워킹 10번 5세트
5kg 메디슨볼 들고 계단 오르내리듯 하며 만세 30번 5세트

마무리 런닝 속도 시속 6.0km 40분


점점 익숙해지면 플랭크 시리즈와 이번꺼를
한 번에 다 하는 코스로 갈 거래요
ㄷㄷㄷ...

가기 전까지는 죽을 것 같지만
가면 또 하는 걸 보면
일단 헬스장에 가는 게 제일 어려운 일인 것 같아요!

내일도 화이팅해서
제일 어려운 헬스장 출석도장을 찍기로 마음먹으며

오늘은 마무리!!