척추 관절이 안 좋아 체중으로 척추 관절 사이를 늘려주기 위해풀업 딥스를 했는데 골프 비거리가 늘었습니다. 왜일까요?
풀업으로 당기는 등근육을 만들고 
딥스로 가슴 전거근 어깨 등 내려치는 근육을 강화해서 그런가 봅니다. 
횟수는 주 2~3회 풀업 5회 3세트 딥스 10회 3세트
체중 97kg (이 정도면 스트렝스 훈련 강도군요)
복근 단련 위해서 행잉 레그레이즈도 시작하고
타이어 해머치기도 도전해볼까 생각중입니다 ㅋㅋ