저녁을 머먹을까 사무실 형에게 말했더니
햄버거를 예기하사
퇴근길에 kfc에 들렀더이다...
치킨불고기 박스(가성비!!!)를 와구와구
환타를 벌컥벌컥
집에 와서 정신차리니 이미 배불러서 헉헉
인슐린 주사하고 약 챙겨먹고 양치하고 멍때리며 오유보다
소화시키려고
데드, 평벤치 30x15, 35x10
백스퀏 20x15, 25x10
로우 20x15 2셋
마무리 맨몸 스퀏 15번씩 2번
식후 2시간 혈당이 105나왔습니다
(오늘 아침 공복이 100)
190에 94(요즘은 95쯤 나갈듯...)인 체격이라
결코 많은 무게를 드는게 아닌데도
혈당이 안정적으로 나옵니다.
오늘만 이런게 아니고 꿈틀거리기 시작하곤 많아도 식후에120 정도입니다.
인슐린 투약량도 의사선생님이 줄여주신고...
당뇨병 있고 가볍게 운동 가능하신분들은 운동하세요
진짜 먹는거 좀 덜 제한받습니다.
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