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점심에 고구마, 계란3, 닭가슴살 어떤가요?
게시물ID :
diet_126345
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작성자 :
호구심슨
★
추천 :
1
조회수 :
645회
댓글수 :
6개
등록시간 :
2019/08/18 13:58:41
아침엔 아몬드브리즈에 오트밀이나 시리얼 정량 먹구요 아니면 현미밥에 스크램블 간장밥 간단히 먹어요
점심에
고구마 (너무 크지않고 여성 주먹만한크기?) 1개
계란3개 (흰자 노른자 다 먹어요)
닭가슴살 100그램 이렇게 먹는데
너무 단백질 위주인가요?
가끔 두부 추가될때도 있어요
중간에 고구마에 두유나 아몬드브리즈 마시구
운동 후엔 건강하게 먹고싶은거 먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
점심을 싸들고다녀서 최대한 간편한메뉴로 구성한건데
어떤가요? ㅜㅜ
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