6개월 아기가 있는 관계로 와이프 도우며 육아하느라 헬스는 못다녀서 홈트중입니다 

단도직입적으로 여쭤보자면 
어깨 이두 가슴 세가지 운동을 무리하게는 아닌 3세트씩 하는데요
 3세트씩 세가지 운동을 매일 할 지, 아니면 하루에 한부위씩만 나눠서 빡씨게 할 지 고민입니다ㅜㅜ 
유산소는 케틀벨 스윙 가벼운무게로 하고있구요!

주 목적은 체중감량이지만 웨이트도 아무래도해야 될 것 같아서 하는 중인데 어떻게 하는 게 좋을지 전문가 분들의 의견을 듣고싶습니다!