데드맆
10x10

풀업
12x7

로우
15x7

덤벨숄프
12x7

레이즈3종
15x4
12x4
15x4


벤치
10x10

인클라인
10x7

딥스
13x7

플라이
15x4

복근3종
15x2
10x2
20x1  쥐났음....


스미스스쾃
10x10

레그컬
12x7

카프
20x7

어시스티드 딥스
12x7

케이블 푸시다운
15x3

핵스쾃
12x7

신난다
내일 또 데드해야된다

사고 이후로 체력이 많이 떨어져서 
운동은 꾸준히 했으나  일지는 잘 못써요
오늘은 재활을 열심히 했기 때문에 스웩하러 옴 :)