다시 운동일지랑 식단을 기록하러 왔습니다!
 
한동안 헬스는 권태기를 느껴서 재미를 못 찾다가
크로스핏으로 권태기를 극복하고
다시 요즘엔 웨이트 하고 있네요 :)
 
지금까진 식단의 중요성을 잘 몰랐는데
이제는 식단도 챙겨 먹으려고 하고 있어요.
아침/저녁은 가급적 단백질로,,, 
점심은 일반식이지만 절제하며 먹기
공복감 느끼거나 배고플 땐 아몬드브리즈나 하루견과로!

목표는 근육량은 유지나 늘리면서 
러브핸들부터 엉밑살에 이르는 군살 빼기ㅠ.ㅠ
 
다시 열운해보겠습니당