오늘 쉬는날이라 공복에 커피+포카리+자작 부스터 마시고 헬스장으로 중량 턱걸이 후 밀프,케이블로우,랫풀,턱걸이 세트로 묶어서 서킷 돌리듯 돌림 하체 상태 별로라 스미스머신으로 마무리
하루 잘 보내세요^^