타바타로 어좁이 어깨 운동 오늘부터 시작합니다. 1일차

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게시물ID : diet_102327짧은주소 복사하기
작성자 : 사패:p★
추천 : 5
조회수 : 489회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2016/10/09 02:00:33

1일차 사진입니다.

글은 일주일마다 올릴게요.

군대가기전에는 운동을 평시에 했던터라 양호했는데 전역후 공무원시험 준비하다보니 근육이 점점빠지더니 못볼꼴이 되었더군요.

운동직후라 그나마 펌핑이 돼서 사진이 그래도 잘 나왔네요 꾸준히 달려서 어깨빵빵으로 태어나겠습니다.

아 운동법은 아놀드홍 어깨 타바타? 라고 유튜브 검색하시면 8가지 동작 하는 거 그걸로 하는 중 입니다.

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