8월 27일 PT 
 어... 음... 오늘은 하체 파티하는 날이었습니다... 
일주일만에 간 헬스장은 너무 어색하더라구요...

시간에 아슬아슬하게 가서 런닝은 10분만ㅠㅠ  

레그 익스텐션 
5키로-10키로-15키로-10키로-5키로 요 순서대로 
20번-15번-12번-15번-20번 

 스쿼트 20개씩 3세트 
 런지 20개씩 3세트 
 사이클 40분 

사이클은 거의 울면서 타는 기분으로... 힘들었어요... 


난간을 잡지 않으면 계단을 못 내려가고 
내리막길에서 100살 넘은 노인이 지팡이 잃어버린 양 
휘청휘청거리면서 걷게 되어서 집 가다가 넘어질 뻔 했네요ㅠㅠ

그래도 시작할 때보다 6키로 빠졌으니까...
그러니까 화이팅...


내일 걸을 수 있겠죠ㅎㅎㅎ
오늘 신발 신다가도 다리 힘 풀려서 풀석 주저앉았는데
내일이 너무 걱정됩니다ㅎㅎㅎㅎ