10층의 헬스클럽까지 계단으로 오르고 있는데, 대략 2분10초 정도더라구요.

오늘 시간을 10초 단축해보겠다고 달리듯 올랐는데, 3층정도되니 허벅지가 터질 듯하더라구요. 결국, 2초 줄인 걸로 만족. ^^;

벤치프레스는 여전히 어렵습니다. ㅜㅜ

푸시업과는 달리 가슴 자극을 느끼지 못하고 있어요. 자세가 엄청 불량한가 봅니다.

오늘은 딥스를 주 운동으로 생각하고 했는데, 

윗가슴 운동을 안하고 딥스만 하면 가슴 모양이 안이뻐진다고 해서 괜히 걱정이 앞서네요.

그 전에, 가슴에 남은 지방부터 걷어내는게 우선이겠지만요. ㅎㅎ;

근력 운동을 약하게(?) 해서인지, 버피 한세트 최대 횟수가 30회에서 40회로 대폭 늘었어요.

이러다가 한번에 100개 해버리는거 아닌가 싶어요. (-_-;;)

날씨가, 초겨울같습니다.

모두 감기 조심하시고, 하시는 다이어트 방법도 성공하시고 득근하세요.