사실 삼대 중량충이기도 하고.. 아시겠지만 삼대 중량 늘리는 재미 너무 쏠쏠하잖아요.

그래서 저도 드디어 루틴이란걸 찾아서 해보려는데 여성 파워리프터들 훈련하는 방법이나 루틴 이런건 유튜브에선 찾기 힘들더라구요.

3개월차 헬린이인데 헬린이가 할만한 그런 루틴은 없을까요..